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accueil - le club - où va-t-on ? - entraînement - les chronos - albums - a la une ! 16 sep 2018 les rondes charolaises ce matin, de nombreux adhérents du scap ont pris le départ pour les rondes charolaises ! nous sommes montés sur le podium pour le 2ème club le plus représenté :) patrick et philippe ont été chanceux au tirage au sort avec une paire de chaussure scott offerte par vercors sport nature pour l'un et un repas pour deux au restaurant les aubergistes - marsanne pour l'autre 15 sep 2018 forum des associations ?????? venez nous retrouver ce samedi et dimanche au forum des associations de montélimar (stand 158) pour que nous puissions partager ensemble autour de notre passion commune qu'est la course à pied ?????? 10 sep 2018 bulletin d'inscription pour la saison 2018-2019 08 sep 2018 le scap au 3 becs samedi, quelques scapeurs et scapeuses ont effectués une magnifique randonnée de 26 kms en 08h au « trois becs ». ils étaient 10 à gravir les 3 sommets. ils ont d’abord traversé la forêt de saou pour rejoindre le pré de l’ane qui les a conduit sur le 1er bec (bien raide) : le veyou (1589m) , suivi d’une descente jusqu’à 1473m avant une nouvelle montée sur le second bec : le signal (1559m) où ils ont fait une pause repas et une petite sieste pour certains, sur une vue panoramique de toute la drôme provençale, le mont ventoux, le vercors, les ecrins et le massif central. puis ils ont repris une nouvelle descente sur le passage de picourère (1446m) avant de remonter sur le 3ème et dernier bec : roche courbe (ou la pelle) 1545m. la descente continue en direction du trou de la laveuse (1376m) et son arche au travers de laquelle, on peut aperçoir saillans, 1000m plus bas, avant de redescendre au virage du pré de l’ane (1210m), pour rejoindre enfin le parking du départ en suivant les sentiers de la forêt de saou. pour finir, cette journée inoubliable, ils se sont rassemblés à la pizzeria de la bégude de mazenc. 25 aout 2018 kely (l'un de nos scapeurs) participe à l'ultra trail du mont blanc la semaine prochaine. il sera sur la course occ (100kms). vous pouvez lui envoyer dès maintenant une vidéo d'encouragement qui sera diffusé pendant la course. voici le lien: https://crosscall.com/utmb-all-supporters-2018/ https://www.facebook.com/crosscallfr/videos quelques petits rappels: préférez le mode paysage au mode portrait pour votre vidéo. • votre vidéo doit faire moins de 30 secondes. • déposez votre vidéo au maximum 24h avant le départ de la course 22 aout 2018 vous souhaitez débuter en course à pied, alors venez nous rejoindre..... vous souhaitez progresser, nous vous attendons prochainement . contact par sms ou phone ???? ???? a très vite alors.... mardi 28 août footing pour l ensemble des niveaux 18h30 à la base de loisirs (renseignements par téléphone) . 19 juin 2018 le scap au trail du laudun ce dimanche le scap étai présent à la course trail de laudun l'ardoise dans le gard . un parcours dans la garrigue qui emmène les coureurs sur le plateau dans un serpentin de monotraces du plateau du camp de césar, pour passer aussi entre les vestiges gallo romains et terminer par le passage sous le pont de balouviére. le scap remporte le podium par équipe. un grand merci au club de l'endurance club laudun l' ardoise pour l'organisation. ce club était présent aussi au dernier trail urbain . 17 mai 2018 le scap au lavandou et sur le podium pour ce long week-end, avait lieu la 2ème sortie du club .après le run in marseille, les montiliens se déplaçaient dans le var au lavandou pour le trail des trois dauphins . le groupe composé d’une quarantaine avec les familles, a été accueilli de façon très chaleureuse par les organisateurs de ce trail qui est devenu une course renommée dans la région. si la chaleur était présente avant , le dimanche les conditions pluvieuse rendait l ‘épreuve encore plus exigeante . entre les crêtes du cap négre, les chemins sur les hauteurs et une arrivée sur la plage, des paysages splendides . le scap monte sur la 1 ère marche du podium, et reçoit le trophée et les lots du conseil général du var pour le club le plus représenté. 04 mai 2018 reconnaissance du trail urbain de montélimar le scap montélimar organise deux reconnaissances du trail urbain qui aura lieu le samedi 02 juin 2018. ces reconnaissances sont ouvertes à tout le monde. elles se dérouleront le mardi 15 mai à 18h30 et le dimanche 20 mai à 10h. point de rendez-vous au niveau du carrousel du centre ville. 20 mars 2018 le scap en marseille une quarantaine d’adhérents et leurs familles ont participé ce weekend-end à la sortie du club, avec un départ le samedi pour le run in marseille . il y avait plusieurs distances 10km, semi-marathon et marathon. le dimanche à l’aube la température était idéale sauf le vent qui allait pénaliser les coureurs pour la légère montée de 3 kms de la corniche. trois départs différents avec une arrivée commune sur le vieux port. l’ensemble des montiliens présents au départ ont réalisé,toutes et tous de très belles performances et surtout un réel plaisir de courir dans une excellente ambiance avec le groupe du scap !!! certains scapeurs se retrouvent ensuite au stade vélodrome pour le match de football. tous les résultats ici . 09 mars 2018 trail urbain montélimar au clair de lune toutes les info sont ici !!! 08 mars 2018 la vivaroise le scap de montélimar était bien représenté ce week-end à viviers. tous les résultats ici . 11 fev 2018 10 kms de montélimar aujourd'hui a eu lieu les 10 kms de montélimar organisé par l'asad. cette course compte pour la classement officiel de la ffa "label qualificatif" les scapeurs et scapeuses étaient au rdv : michel, sabrina, martine, samuel, eric, valérie, regis, stéphanie, adrien, gabriel et patrick ... et j'en ai peut être encore oublié. 04 fev 2018 sortie du dimanche scap deuxième sortie en vue de préparer le run in marseille du mois de mars. 28 janv. 2018 sortie du dimanche scap première sortie en vue de préparer le run in marseille du mois de mars. au programme il y aura un 10km, semi et marathon. sortie de groupe dans une super ambiance. 26 janv. 2018 soirée scap le scap montélimar a organisé le vendredi 26 janvier sa traditionnelle soirée de la galette des rois. a cette occassion, nous avons officialisé l'ouverture du trail urbain de montélimar 2018 1er entraînement club 2016 avec les sourires !!! 1ère sortie de l'année 2016 un peu de run, le jus de raisin de mélanie la galette de thierry "au croissant dore" montélimar voilà une année qui commence bien au scap !!!!! tout le bureau vous souhaite une tres bonne annee 2016 bon reveillon a tous :-) le scap est une association de course à pied ouverte à tous: débutants, amateurs, compétiteurs. les projets sont divers: r oute, trail, relais, cross, marathon, vétathlon etc... c'est vous qui choisissez les courses qui vous plaisent! le scap se veut avant tout convivial et sportif! pas d'obligation d'être licencié(e). le club n'est plus affilié ffa, mais la prise d'une licence est toujours possible avec team-ccap.com idem pour les entraînements : pas d'obligation de faire une séance spécifique par ex, si vous êtes débutant(e), en reprise ou récupération post-compétition, vous pouvez simplement avoir envie de faire des joggings. l'entrainement débute toujours par un échauffement collectif, après la séance on essaie de faire une récupération tous ensemble. vous êtes tous bienvenus quels que soient votre niveau et vos objectifs (santé-forme,pur loisir,compétition...) alors venez essayer, sans obligation d'adhésion, ne courez plus seul(e). votre valeur n&#
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